Supporto rapido — Compagno Quotidiano
Reset • ~20 secondi • attenzione e calma
Reset rapido con vibrazione
Questa pagina è un “ancoraggio” semplice quando sei agitato o sotto stress. La vibrazione serve a riportare l’attenzione sul presente e a guidarti in un micro-passo pratico, senza dover leggere o ragionare troppo.
- Riduce il panico: ti “riporta qui” in pochi secondi.
- Funziona con un tap: premi e segui 3 respiri lenti.
- Supporto per incidenti/emergenze: poi rientri nella guida vocale Alexa.
Nota: vibrazione soprattutto su Android. Su iPhone potrebbe non funzionare (limite del browser).
1) Calma — ~20 secondi
Mentre vibra: guarda un punto fisso e fai 3 respiri lenti (inspira… espira…).
Pronto.
Poi torna su Alexa e dì: “incidente lieve” oppure “emergenza viaggio”.
2) Rientra nella guida vocale
Link utile: Compagno Quotidiano